Die Blatt-Meditation

Lasse Deinen Verstand und Deinen Geist zur Ruhe kommen.

Diese leicht zu erlernende Meditation kann Dir helfen Ruhe und zu innerem Frieden zu finden. Mit einem sehr geringen Zeitaufwand wird ein Impuls gesetzt, der das gefühlte Erleben, dass wir gerne ‚Streß‘ nennen, reduziert. Dein System kann zur Ruhe kommen und gesunden.

 

Laß Dich führen

Für einen leichten Start versuche es mal mit dieser geführten Meditation.

Einfach Anhören und mitmachen!

Bitte beachte

Die tiefere Wirkung der Meditation entfaltet sich erst durch die regelmäßige Praxis. Es ist ein bisschen wie ‚Zähneputzen‘. Es geht nicht darum, dass Du es mal gemacht hast, sondern vielmehr darum, das Du es täglich tust.

Hilfe

Gehe alles mit Gelassenheit an!
Mache Dir selber keinen Druck. Ärgere Dich nicht wenn es nicht gleich funktioniert und Deine Gedanken während der Übung zu wandern beginnen. Das ist völlig normal. Wenn es geschieht, dann nimm es wahr und kehre gleich wieder zu Deiner Übung zurück.